راه حل اینجاست!
ریزش موی فصل بهار مشكل رایجی است كه بسیاری از افراد با آن مواجه هستند. به طور متوسط، یك انسان روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو می‌ریزد كه كاملا طبیعی است. بیش از حد به نظر می‌رسد؟
در هر مقطع زمانی، ۹۰ درصد موهای شما در مرحله رشد هستند و تنها ۷ تا ۸ درصد در حالت استراحت هستند. بنابراین حتی اگر روزانه ۱۰۰ تار مو می‌ریزید، تارهای موی بیشتری در حال رشد هستند تا جای آنها را بگیرند. حالا به شما نشان می‌دهیم كه چه موقع ریزش مو دارید.
ریزش مو زمانی است كه ۱۰۰ تار در حال ریختن هستند و تارهای جدید رشد نمی‌كنند تا جای خود را بگیرند.
ریزش موی فصلی بهار
ریزش موی فصلی بهار با ریزش موی معمولی متفاوت است. زمان برای یك واقعیت جالب دیگر:
دانشمندان می‌گویند كه نقش مو در پوست سر، محافظت از پوست سر در برابر اشعه‌های خشن خورشید است. اشعه ماوراء بنفش می‌تواند به پوست سر شما آسیب برساند كه می‌تواند منجر به افزایش اندازه منافذ پوست سر و نازك شدن موها شود كه در نهایت می‌تواند منجر به ریزش مو شود. بنابراین وقتی اشعه‌های خورشید خیلی شدید نیستند، نیازی به مو برای محافظت از پوست سر نیست. بنابراین وقتی هوا سردتر است، مردم می‌توانند موهای خود را كوتاه‌تر كنند.
مسافرت می‌تواند به موهای شما آسیب برساند و آنها را وز كند. ریزش موی فصلی بهار یكی از شكایاتی است كه در سفر رایج است. بنابراین زمانی كه به سفر می‌روید، موهای شما در سفرهای بهاری به مراقبت بیشتری نیاز دارند.
آیا در بهار ریزش موی بیشتری دارید؟
دو زمان متداول وجود دارد كه با ریزش موی فصلی مواجه می‌شوید كه اواخر تابستان و اواخر زمستان یعنی فصل بهار است.. با گرمتر شدن خورشید، چرخه رشد شما خود را حفظ می‌كند و عادی می‌شود. موها دوباره شروع به رشد می‌كنند و تارها كمتر می‌شكنند.
دلایل زیادی وجود دارد كه به دلیل آن ریزش موی فصلی اتفاق می‌افتد. در زیر به چند مورد از آنها اشاره می‌شود
سطح تستوسترون در بدن
سطح تستوسترون در بدن در فصل بهار و پاییز افزایش می‌یابد كه منجر به ریزش مو می‌شود. تستوسترون توسط یك آنزیم به DHT (دی هیدروكسی تستوسترون) تبدیل می‌شود. هنگامی كه تبدیل اتفاق می‌افتد، منجر به كوچك شدن فولیكول مو می‌شود زیرا فولیكول به این تبدیل حساس است و در نهایت رشد مو متوقف می‌شود.
فشار استرس
اولین اثر استرس در موها و حتی احتمالا بیشترین آن است. استرس از قبل برای آسیب رساندن به موهای شما كافی است و اگر این استرس توسط شما در فصولی مانند بهار و پاییز گرفته شود، ریزش مو می‌تواند بیش از حد معمول باشد. برای جلوگیری از استرس خود را هیدراته كنید. این یك چیز جزئی به نظر می‌رسد اما واقعا تأثیر نامطلوبی روی مو دارد.
دارو
برخی از داروها برای رشد مو مناسب نیستند و بیشتر موها را از مرحله رشد به مرحله استراحت می‌برند. داروهایی مانند رتینوئید كه در درمان آكنه استفاده می‌شود، ضد افسردگی‌ها، ضد انعقادها برای رشد مو مناسب نیستند.
در اینجا چند راه وجود دارد كه می‌تواند به شما در كنترل ریزش موی فصلی بهار كمك كند:
موها را شل ببندید
بستن بیش از حد موها با كش می‌تواند باعث ریزش مو شود. موها را شل ببندید یا اصلا گره نزنید. بگذار نفس بكشند.
از مواد شیمیایی اجتناب كنید
مصرف بیش از حد مواد شیمیایی برای موهای شما خوب نیست. بهار باعث ریزش موهایتان می‌شود و مواد شیمیایی ممكن است به روند كمك كنند. اگر نمی‌توانید در طول سال از مواد شیمیایی اجتناب كنید، حداقل سعی كنید در این دو فصل از مصرف آن اجتناب كنید. جدا از این می‌توانید خواب خود را تنظیم كنید و غذای خوب بخورید و ورزش كنید.
رژیم خود را برنامه‌ریزی كنید
مقدار زیادی آب بنوشید! هیدراته نگه داشتن خود به فولیكول‌ها كمك می‌كند تا موها دست نخورده باقی بمانند. غذاهایی بخورید كه دارای مواد مغذی رشد مانند پروتئین، بیوتین، آهن، ویتامین‌ها هستند. ویتامین‌های رشد مو ممكن است به شما كمك كنند تا تمام مواد مغذی ضروری را برای موهای خود كه برای رشد به آن نیاز دارند تامین كنید. برای متعادل كردن سطح استرس، ورزش كنید یا یوگا انجام دهید.
این نكات به شما كمك می‌كند موهای خود را از ریزش موی فصلی بهار نجات دهید.