1- كاهش استرس و اضطراب
سفر به شما این امكان را می دهد كه كمی فشارهای روحی و جسمی را از خود دور كنید. حتی اگر سفر كاری باشد و شما مجبور باشید ساعت های متمادی در كنفرانس هایی شركت كنید، در عوض با كشور یا شهر جدیدی آشنا خواهید شد. ممكن است مسافرت اضطراب و استرس هم داشته باشد، به خصوص اگر سفر شما همراه با گردش و بازدید از جاهای دیدنی باشد یا نیاز به آشنایی با زبان های مختلف داشته باشید یا مقصدتان شهری شلوغ باشد. اما استرس سفر یك استرس مثبت است و مثل اضطراب شما از كار زیاد یا زندگی روزمره نیست. كاهش فشار و استرس روحی همیشه به سلامتی شما كمك خواهد كرد.
2 - تنوع در زندگی
مسافرت از هر نوعی كه باشد باعث می شود برای مدتی از زندگی عادی خود دور شوید و همین مسئله به تنهایی انرژی زیادی به شما می دهد. اینكه بخواهید برنامه روزانه خود را كمی تغییر دهید، می تواند به عنوان نوعی درمان محسوب شود و این كار از كسل و خسته شدن فكر و جسم جلوگیری می كند. بزرگی می گفت: "هر تغییر و تنوعی به اندازه استراحت خوب است".
3 - استفاده از هوای آزاد
سفر باعث می شود كه از چهاردیواری منزل یا محل كار دور شوید و بیشتر ازهوای تازه و سالم لذت ببرید. اگر برای گردش به كوهستان یا برای استراحت به كنار دریا بروید، نسبت به روزهای عادی عمیق تر نفس بكشید تا اكسیژن بیشتری وارد بدنتان شود. همچنین می توانید از آفتاب گرفتن هم استفاده ی زیادی ببرید، اما احتیاط های لازم برای جلوگیری از آفتاب سوختگی را فراموش نكنید.
4- تغییر در رفتار
برنامه ریزی هم قسمتی از تفریحات تان است. زمانی كه سفری در پیش دارید، حتی یكنواختی و كار سخت باعث می شود كه بهتر با مشكلات كاری كنار بیایید. سفر كردن دید و احساس تازه ای نسبت به فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف به شما می دهد و كمك می كند كه از زندگی بیشتر لذت ببرید. سفر حتی باعث می شود دید تازه ای نسبت به شهر خودتان هم پیدا كنید.
5- آشنایی با افراد و فرهنگ های مختلف
سفر كمك می كند تا افراد مختلفی را ملاقات كنید. اجتماعی بودن و معاشرت كردن نوعی درمان به حساب می آید و باعث می شود با فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف آشنا شوید.
6- خاطرات سفر
اگر تواناییش را دارید كه به هر كجا دوست دارید سفر كنید، این كار را انجام دهید چون ممكن است بعدها پشیمان شوید. پس اگر همیشه آرزو داشته اید به استرالیا سفر كنید، الان وقتش است. همچنین بد نیست در طول سفر حتما خاطرات خود را بنویسید و عكس های یادگاری بگیرید تا بعدها بتوانید از آن خاطرات به خوبی یاد كنید.
7- ارتباط بهتر با همسر
سفر به شما این امكان را می دهد كه بدون فكر كردن به وظایف و مسئولیت های خانه، زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید و كمی به گذشته برگردید. مطمئناً گذراندن اوقاتی خوش كنار همسرتان در سفر، خیلی بهتر از دعوا كردن است. دور شدن از محیط خانه و كار، باعث تجدید قوا و آرامش می شود و برای سلامتی روحی خانواده نیز مفید است.
8 - مطالعه در سفر
سفر كردن یكی از فعالیت هایی است كه نباید نادیده گرفته شود. اگر زیاد به مسافرت می روید، سعی كنید بیشتر روی فواید آن مطالعه كنید چون اینگونه از سفرتان بیشتر لذت خواهید برد. از فرصت هایی كه برای مسافرت برایتان پیش می آید نهایت استفاده را ببرید و از تأثیری كه بر جسم و روحتان دارد استقبال كنید.
