گاهی در سفر اتفاقاتی می افتد كه شیرینی سفر را تلخ می‌كند، از تصادفات جاده‌ای گرفته تا اتفاقات ریز و درشت در طول سفر.اما جدی گرفتن چند توصیه می‌تواند سلامت و شیرینی سفر شما را تضمین كند، توصیه‌هایی كه انجامش چندان هزینه‌ای ندارد ولی نتیجه‌اش بسیار مفید خواهد بود، آن قدر كه سفرتان به سلامت طی می‌شود. سفر به مناطق ساحلیبسیاری از افراد از تفاوت شنا در استخر با شنا در دریای مواج بی‌اطلاع هستند. معمولا شنا در آب‌های آزاد نیازمند مهارتی ویژه است كه هر شناگری به آن مسلط نیست. هنگام شیرجه بهتر است نخست عمق آب را بسنجید و از گردن خود در مقابل خطرهای احتمالی محافظت كنید. از جمع‌كردن یادگاری در ساحل بپرهیزید. بهتر است برای بچه‌ها از لباس‌های شنای یك تكه و آستین‌دار استفاده شود تا در اثر برخورد با شن‌های داغ ساحل كمتر آسیب ببینند. استفاده از كرم‌های ضد آفتاب به همراه كلاه و عینك دودی می‌تواند از شدت آسیب‌های احتمالی بكاهد. استفاده از تیوپ‌های محافظتی یكی از عاقلانه‌ترین كارهای پیشگیرانه محسوب می‌شود.بسیاری از بچه‌های شهری كه عادت به محیط‌های باز و شلوغ ساحلی ندارند ممكن است آزرده شوند. با برپایی چادر می‌توانید به كم‌كردن استرس‌های محیطی كمك كنید. سفر با اتوبوساگر در طول سفر راننده اتوبوس با سرعتی غیرمجاز رانندگی كرده و به علائم و اصول راهنمایی و رانندگی توجهی نداشت، از او بخواهید تا با سرعت مطمئن و صحیح رانندگی كند. بهتر است در سفرهای اتوبوسی كفش راحت بپوشید تا در اثر نشستن طولانی‌مدت و ورم پا دچار مشكل نشوید و با درآوردن كفش‌هایتان دیگران را نیز آزار ندهید.پیش از سفر از غذاهای سبك استفاده كنید. اگر در طول مسیر دچار سرگیجه و حالت تهوع می‌شوید، در هر توقف اتوبوس پیاده‌شده و كمی قدم بزنید. بهتر است در اتوبوس مطالعه نكنید و با گوش دادن به موسیقی ملایم خود را آرام نگه دارید.در طول مسافرت با اتوبوس به ازای هر نفر می‌توان 20 كیلوگرم بار به همراه داشت و لازم نیست بابت آن هزینه اضافی پرداخت كرد. گردش در موزههانور فلش دوربین‌ها، نسبتا شدید و دربرگیرنده طول موج‌های كوتاه و پرانرژی است و می”‹تواند به فرآیند تخریب و پوسیدگی آثار هنری سرعت ببخشد. پس بهتر است علاوه بر كمك به حفظ میراث گذشتگان به دیگر بازدیدكنندگان موزه نیز احترام گذاشته و از فلش هنگام عكاسی استفاده نكنید.كودكان معمولا در گردش‌های طولانی خسته و بهانه‌گیر می‌شوند. بهتر است طی زمان موزه گردی با آنان پس از هر 20 دقیقه در جایی نشسته، كمی استراحت كنید و با خوراكی‌ها و نوشیدنی‌های مورد علاقه‌شان آنها را به ادامه گردش ترغیب كنید. هر زمان كه احساس كردید، گردش در موزه برای فرزندتان خسته‌كننده و بی‌جذابیت شده به آن پایان دهید و ادامه بازدید را به روزی دیگر موكول كنید.انتخاب اقامتگاهپیش از سفر از خود بپرسید كدام‌یك از انواع اقامتگاه‌ها مورد نیازتان است و چه میزان از بودجه سفرتان را به آن اختصاص می‌دهید. در سفرهای خانودگی بهتر است به امكانات تفریحی هتل و مراكز خرید و جاذبه‌هایی كه در اطراف آن وجود دارد، بیشتر توجه كنید.اگر به هر دلیلی بدون هیچ آشنایی یا اطلاعاتی قدم به مقصدتان گذاشتید، با ورود به هتل سریعا اقدام به گرفتن اتاق نكنید. بلكه از مسئول پذیرش بخواهید یك یا دو اتاق را به شما نشان دهد؛ از رستوران بازدید كنید تا میزان سلامت محیط و رعایت موارد بهداشتی را دریابید؛ به موقعیت محلی هتل توجه كنید كه سر و صدا و شلوغی در طول شب آزارتان ندهد و سپس با در نظر تمامی جوانب تصمیم به ماندن بگیرید. كجا و چگونه چادر بزنیمبرای انتخاب محل چادر باید زمینی انتخاب شود كه كاملا مسطح بوده و از هرگونه رطوبت، سنگ و بوته پاك باشد. بهتر است مكان چادر در پناه و دور از كناره راه ها، رودخانه‌ها و ساحل باشد تا از خطرات احتمالی، تصادف و برخورد با امواج دریا اجتناب شود. قبل از زدن تیرك‌ها بهتر است ابتدا چادر را روی زمین محكم كرده، طوری كه كف چادر صاف و بدون هیچ چروكی باشد و سپس تیرك‌ها را نصب كنید و بندهای مهار را با میخ‌های مخصوص چادر به زمین متصل كنید.ـ پوشش چادر قابل اشتعال است، از روشن‌كردن وسایل گرمایی و روشنایی در داخل چادر خودداری كنید.ـ استفاده از چسب پنچری خودرو گزینه مناسبی برای تعمیر پارگی چادر است.ـ هیچ‌گاه چادر را به حالت خیس جمع نكنید. این كار سبب پوسیدگی و بدبو شدن چادر می‌شود. گردش در طبیعتبهتر است در قالب گروه‌های چند نفره به پیاده‌روی بروید. اگر خلوت و تنهایی را ترجیح می‌دهید، حداقل یك نفر را با خود همراه كنید. تا جایی كه امكان دارد سبك به پیاده‌روی بروید. سنگین ترین لوازمی كه در وسایل خود می‌گذارید باید غذا و نوشیدنی باشد. استفاده از یك چوب یا عصا می‌تواند در كمتر خسته‌شدن پاها تاثیرگذار باشد.همواره یك چراغ‌قوه كوچك به همراه باتری‌های اضافه با خود همراه كنید. بدن در طول پیاده‌روی در محیط‌های طبیعی سوخت و ساز بیشتری انجام می‌دهد.پس اگر مبتلا به اضافه وزن هم هستید، در طول پیاده‌روی رژیم را كنار گذاشته و بیشتر از حد معمول غذا و نوشیدنی مصرف كنید. نوشیدن مایعات بخصوص آب به صورت مرتب از كم آبی بدن جلوگیری می‌كند. در هر یك ساعت پیاده‌روی باید نیم تا یك لیتر آب مصرف شود.