غذاهایی كه قبل از پرواز نباید مصرف شوند!

شاید شما هم جزو آن دسته از مسافران هواپیما هستید كه در طول سفر با خود غذا یا اسنك می آورند. اگر چه ممكن است غذاهایی كه شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند.
 
به عنوان مثال بسیاری از مواد غذایی موجب نفخ، كاهش یا افزایش فشار خون یا حتی حالت تهوع می شوند كه در این مطلب به برخی از آنها اشاره كرده ایم. بنابراین این بار قبل از سفرهای هوایی خود، خوب در مورد مواد غذایی كه مصرف می كنید دقت كنید تا مشكلی در طول پرواز برایتان بوجود نیاید.

 غذاهای سرشار از پروتئین
 مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو كه میكروب هایی تولید می كنند كه موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول می كشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف این غذاست، اشكالی ندارد اما برای پروازهای بلند مدت بهتر است كه از خوردن مواد حاوی پروتئین خودداری كنید. 

  میوه های خشك
 اكثر میوه های خشك، به خصوص اگر به مقدار زیادی مصرف شوند، موجب تولید سوربیتول و فیبر و به تبع گاز روده می شود.

آدامس بدون قند و نعنایی
این مواد دارای الكل های قندی از جمله زایلیتول، مانیتول و سوربیتول هستند كه هضم غذا را سرعت می بخشند. از این رو ممكن است كه شما احساس نفخ یا اسهال كنید. مطمئنا شما هم دوست ندارید كه در این شرایط در هواپیما به سر برید

 نخود
 اگر چه این ماده اسنك بسیار مقوی و سالمی است اما به عنوان اسنكی برای سفرهای هوایی اصلا انتخاب خوبی نیست. حتما می دانید كه حبوبات، به خصوص نخود، موجب ایجاد گاز معده می شوند. بنابراین بهتر است كه قبل از پروازتان از خوردن این مواد به شدت بپرهیزید.

 چیپس
 چیپس نه تنها ارزش غذایی ندارد بلكه سرشار از چربی و نمك نیز است. این ماده به دلیل نمك زیادی كه دارد موجب ورم دست ها و پاها می شود. به علاوه ممكن است پس از مصرف آن نشانه هایی از رفلكس اسید را نیز مشاهده كنید. بنابراین اگر نمی خواهید كه در طول پرواز چنین مشكلاتی گریبان تان را بگیرد، از خوردن چیپس قبل از سفرهای هوایی تان خودداری كنید.