درصورتی كه ناچار به سفر شدید و قصد خرید بلیط دارید بهتر است به جای مراجعه حضوری به آژانس ها، به صورت اینترنتی اقدام به خرید بلیط كنید تا كمتر در خطر ابتلا به بیماری كرونا باشید.
جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری كرونا (corona) در طی سفر
با توجه به شیوع بیماری كرونا اغلب سفرهای غیر ضروری لغو شده اند و افراد در تمام دنیا سعی می كنند تا جای ممكن در خانه بمانند؛ با این وجود ، در بعضی شرایط خاص امكان لغو سفر وجود ندارد. در اینهنگام چه باید كردو چطور از خود محافظت كنیم؟
در این مطلب به نكات بهداشتی درباره جلوگیری از ابتلا كرونا در طی سفر می پردازیم:
وسایل ضروری
بهتر است در زمان سفر برای در امان ماندن از ویروس كرونا علاوه بر لوازم ضروری، وسایل زیر را نیز در چمدان خود بگنجانید:
√ ماسك
اسپری الكل
ژل شست و شو
داروهای تب بر
دستمال كاغذی
تب سنج
خرید بلیط
درصورتی كه ناچار به سفر شدید و قصد خرید بلیط هواپیما، قطار و یا دیگر وسایل نقلیه را دارید بهتر است به جای مراجعه حضوری به آژانس ها، به صورت اینترنتی اقدام به خرید بلیط كنید تا كمتر در خطر ابتلا به بیماری كرونا باشید.
وسایل نقلیه عمومی
درصورتی كه برای سفر از وسایل نقلیه عمومی مثل قطار، اتوبوس و هواپیما استفاده می كنید بهتر است از تماس زیاد دست ها با دسته های صندلی خودداری كنید. اما چنانچه عادت دارید كه محیط صندلی و اطراف آنرا مدام لمس كنید بهتر است مكان را با موادی مانند اسپری های ضدعفونی كننده تمیز كنید یا پس از تماس با دسته های اتوبوس، مترو، قطار و هواپیما دست های خود را با مواد ضدعفونی كننده تمیز كنید.
شستن دست ها
یكی از ابتدایی ترین راه‌های جلوگیری از ورود ویروس كرونا به بدنمان شستشوی مداوم دستها به هنگام خوردن و آشامیدن است.
به هیچ وجه هنگامی كه دستتان ضدعفونی نشده است، آن را به چشم ها، دهان یا بینی تان نزنید.
استفاده از ماسك
بهتر است در اماكن عمومی كه ازدحام جمعیت وجود دارد از ماسك استفاده كنید تا كمتر در معرض ویروس ها قرار گیرید. هنگامی كه عطسه می كنید، بینی و دهان خود را با دستمال بپوشانید و سپس آن را دور بیاندازید.
عدم تردد در مكانهای عمومی
سعی كنید در اماكن عمومی و پر ازدحام تردد نكنید. فاصله خودتان را با افراد دیگر حفظ كنید و درصورتی كه دیدید كسی به علائم سرما خوردگی یا كرونا مبتلا بود حتماً حداقل یك متر از او فاصه بگیرید.
سفر با هواپیما
خوشبختانه، طبق گفته ی محققان، با توجه به فیلترهای قدرتمندی كه برای تمیز كردن هوا در هواپیماها استفاده می شود، ویروس كرونا نمی تواند به این آسانی ها در این وسایل نقلیه بزرگ زنده بماند. با این وجود، درصورتی كه كماكان در این باره حس خوبی ندارید، میتوانید صندلی خود را با اسپری های مخصوص ضدعفونی كنید. همچنین ، درصورتی كه قصد دارید تا دور و برتان را تمیز كنید، بهتر است از سینی رو به روی صندلیتان شروع كنید و آن را ضدعفونی كنید.
انتخاب غذایی مطمئن
پیشنهاد می شود از رستوران و غداخوری های دور افتاد از شهر برای صرف وعده غذایی خودداری كنید و به جای آن از رستوران و غذاهای هتل خود استفاده كنید. یا درصورتی كه برایتان مقدر است در سفرهای داخلی از منزل غذایی همراه خود داشته باشید. همچنین برای اطمینان بیشتر بهتر است از غذاهای بسته‌بندی كه در ساخت آن ها كم ترین دخالت دست وجود دارد استفاده كنید.
بهتر است در زمان سفر كمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید و چنانچه رژیم خام خواری دارید به سمت غذاهای گریل و خوب پخته شده روی آوریدچون سبزیجاتی مثل كاهو و پیاز و هویج و .. كه از زمین برداشت میشوند اگر به خوبی شسته نشوند حامل انتقال میكروب هستند. همچنین بهتر است در زمان سفر میوه ها را با پوست مصرف نكنید.
همچنین حتما آب آشامیدنی تصفیه شده همراه خودتان داشته باشید و یا از آبهای آشامیدنی پلمپ استفاده كنید.
اقامت در هتل
آیا هتل ها به اندازه كافی امن هستند؟ بهترین راه این است كه خودتان از این موضوع خاطرجمع بشوید. چطور؟ اطمینان حاصل كنید كه دست هایتان را پس از رسیدن به هتل شسته اید و ضدعفونی كرده اید. بعد از آن با وجود اینكه نمی توان صد در صد همه چیز را كاملاً تمیز كرد، بالش ها و تخت را با اسپری های مخصوص ضدعفونی كنید. مورد دیگر، استفاده از ملحفه هایی است كه با خود به همراه برده اید.
