نكاتی برای كمپ زدن در زمستان و هوای سرد

كمپینگ در زمستان

فصل سرما همیشه جذابیت ها و زیبایی های خاص خودش را برای سفر و كمپینگ دارد. جذابیت هایی كه نمی توان به راحتی از كنار آنها رد شد و به بهانه سرما از آنها چشم پوشی كرد.

معضل مهم خیلی از كوهنوردان و طبیعت گردان در پائیز و زمستان یا حتی ابتدای فصل بهار، دمای پائین هوا در شب و خوابیدن در سرما است. با ما همراه باشید تا با نكات بیشتری در مورد ی طبیعت گردی و كمپ زدن در هوای سرد آشنا شوید.

بررسی پیش بینی های هواشناسی

فراتر از تحقیق در مورد آب و هوای منطقه مورد نظر، بهتر است به صورت منظم پیش‌بینی آب و هوا را برای هر كجا كه میخواهید بررسی كنید. حتی اگر برای یك شرایط خاص زمستانی در یك مكان خاص آماده باشید، درصورتی كه سفر شما هم زمان با باد و باران و یا كولاك شدید باشد، امكان دارد دچار مشكل شوید. همچنین، درصورتی كه در منطقه ای كوهستانی با برف عمیق هستید، در پیش‌بینی بهمن محلی به روز باشید و مطمئن باشید كه میتوانید منطقه های پرخطر را بشناسید و از آن ها اجتناب كنید.

انتخاب مكان مناسب برای كمپ زدن

انتخاب یك مكان مناسب برای كمپ زدن در زمستان و هوای سرد شما را از سرما در طول روز و به ویژه شب حفظ خواهد كرد. محل كمپینگ باید از رودخانه دور باشد، جریان آب همیشه محیط پیرامون خود را خنك و سرد نگه می دارد. وزش باد هم در فصل های سرد از سایر عواملی است كه كمپینگ در شب را سخت می كند. برای جلوگیری از وارد شدن باد به چادر از یك سد حفاظتی مثل تخته سنگ بزرگ یا تنه درخت میتوان استفاده كرد. دقت داشته باشید مكانی كه برای كمپ زدن انتخاب می كنید مسطح بوده و نسبت به محیط اطراف خود در سطح بالاتری باشد. از كمپ كردن در منطقه های تورفته مثل دره ها پرهیز كنید چراكه در هنگام وزش باد شدید این نوع از مناطق در دام بادگیر می افتند.

درصورتی كه نمیخواهید روی برف چادر بزنید و درصورتی كه چنین گزینه ای نیست، قبل از برپایی چادر باید اطمینان حاصل كنید كه برف بسته شده است، چون برف سست در زیر شما ذوب می شود. این كار را میتوانید با زیر پا گذاشتن كفش های برفی، اسكی یا فقط چكمه های خود انجام دهید. بسته به عمق برف، میتوانید یك دهلیز و مسیر برای چادر زدن پیدا كنید.

چادر مناسب انتخاب كنید

برای كمپ زدن در زمستان حتما چادر مناسب تهیه كنید. داشتن چادر های مخصوص زمستان و آب و هوای سرد، در تغییرات شدید جوی بسیار مفید میباشد. برف، طوفان و باران، همگی دمای چادر شما را پائین می آورند. پس نیاز به چادری دارید كه دربرابر این ریزش ها، عایق باشد. مثلا چادر هایی كه دو لایه هستند و دما را تا حد امكان در خود نگه می دارند.

غذای مناسب بخورید

خوردن غذا مثل اضافه كردن سوخت بر روی آتش است. با خوردن غذا سوخت و ساز بدن برای هضم كردن آغاز می شود، دمای داخل بدن با این عمل زیاد می شود، و این گرما در داخل رگهای خونی گردش پیدا می كند.

بسیاری از افردی كه برای نخستین بار به كمپینگ میروند برای این كه حجم بار خود را كم كنند ترجیح می‌دهند از غذاهای كنسرو شده استفاده كنند. ولی مصرف غذاهای گرم و دارای گوشت قرمز بدن شما را پیش از خواب گرم خواهد كرد. بدن برای هضم غذاهای دارای گوشت قرمز و چربی نسبت به كربوهیدرات ها متابولسیم كمتری استفاده می كند. مخلوط پنیر و روغن زیتون یك وعده غذایی سبك ولی بسیار مغذی می باشد.

برای میان وعده در حین روز تلاش كنید از شكلات و نوشیدنی های انرژی‌زا استفاده كنید. این موادغذایی علاوه‌براین كه شما را سریع سیر می كنند، سبب گرم تر شدن بدن هم خواهند شد.

كیسه خواب همراه داسته باشید

علاوه بر چادر های زمستانی و چهار فصل، شما نیاز به یك كیسه و تشك خواب راحت و عالی دارید. احتمالا برای خیلی ها خرید یك كیسه خواب گرم، پایان ماجرا باشد ولی شما احتیاج به یك زیرانداز گرم و ضخیم دارید تا عایقی بین شما و زمین سرد باشد. مطئمن شوید تا كیسه خواب شما از درجه گرمایی خوبی بهره مند است و همچنین برای بالابردن دما و گرم ماندن بیشتر، چند لایه ” لاینر كیسه خواب ” هم با خود داشته باشید.

استفاده از كیسه آب گرم

از كیسه آب گرم استفاده كنید. در صورتی كه كیسه آب گرم در دسترستان نبود روی یك بطری خالی آب جوش بریزید تا بعد از ریختن آب جوش داخل آن بطری تغییر شكل ظاهری ندهد. بعد از پر كردن بطری از بسته شدن كامل در بطری مطمئن شوید بعد از آن بطری یا كیسه آب گرم را نیم ساعت پیش از خواب داخل كیسه خواب قرار دهید. 

- نوشیدنی گرم بنوشید

در كمپ های زمستانی باید آب بیشتری بنوشید. بدنتان برای تنظیم دما از آب استفاده می كند و چون كمتر عرق می كنید حواستان به كم شدن آب بدنتان نیست.

نوشیدنی گرم بخورید. از فلاسك ها و ماگهای عایق استفاده كنید. می توانید بطری یا ماگتان را در كوله تان قرار دهید تا بیشتر عایق گرما باشد.

لوازم اورژانسی و مهم در آب و هوای سرد زمستانی

* بسته لوازم برای روشن كردن آتش با كبریت و فندك ضد آب

* 3 یا 4 قطعه از فوم عایق پلاستیكی

* كیسه خواب و پتوی مناسب

* كلاه و دستكش اضافی

* لباس اضافی از جنس پشم گوسفند

* پاكت آتروپات گرمایی جیبی

* كیسه آب گرم