لوازم مورد نیاز برای سنگنوردی

یكی از تفریحاتی كه بسیار لذت بخش و خطرناك است سنگنوردی است . میل به صعود و میل به فتح سخت‌ترین‌ها، عطشِ نا تمام انجام كارهایی كه عموم از انجام آن عاجزند. حركت به سمت قله از سخت‌ترین راه‌های ممكن، همه و همه ما را با ورزشی متفاوت آشنا می‌كند به نام سنگنوردی. به یقین كسانی كه علاقه‌مند به این ورزش هستند انسان های متفاوتی هستند. اراده و تلاش از طرفی و بی باكی و جسارت از طرف دیگر لازمه ورزشكار حرفه ای شدن در این ورزش می‌باشد.

سنگنوردی شاخه ای از رشته كوهنوردی است و جزو ورزش های هیجان انگیز و سخت محسوب می شود و به دو حالت طبیعی و سالنی انجام می‌شود. دیواره های سالنی شبیه سازی شده بر اساس صخره های طبیعی موجود می باشند و برای تمرین سنگنوردان استفاده می شود. اگر از یك خبره ی این ورزش سوال كنید كه چه تمرین بدنسازی را مناسب این ورزش میداند جوابش این خواهد بود كه هیچ تمرینی! چرا كه آماده سازی برای این ورزش صرفا روی سنگ و صخره قابل انجام است و برای حرفه ای شدن در این ورزش نیازی به باشگاه بدنسازی نیست.

برای این ورزش باید وزنتان از حالت نرمال پایین تر باشد، چرا كه در صعود های سخت و شیب های منفی، افرادی كه وزن بیشتری دارند به سختی می توانند بر نیروی وزن خود در حالت منفی غلبه كنند. انگشتان توانمند و ماهیچه‌های عرضی شكم و پهلوها و ساعد جزو اندام های درگیری است كه با ممارست در این ورزش، رفته رفته قوی تر خواهد شد.حال در این مطلب لوازم مورد نیاز برای سنگنوردی را آورده ایم تا قبل از این تجربه لوازم آن را تهیه كنید و امنیت لازم را به مراه داشته باشید .

لباس سنگنوردی

لباس سنگنوردی باید راحت باشد و اجازه حركات آزاد را به فرد بدهد و برای شرایط جوی محیط مورد نظر مناسب باشد.

كفش سنگنوردی

كفش سنگنوردی كفشی است كه مخصوص صعود روی دیواره های بلند طراحی شده، معمولا روی قوزك پا را می پوشاند، كف كفش سنگنوردی انعطاف كمی دارد و نسبت به كتانی سنگنوردی محافظ خوبی در برابر سرما می باشد. كتانی سنگنوردی دارای كفی صاف و چسبنده و عاری از هر گونه عاج است. كتانی نسبت به كفش دارای انعطاف بسیار زیادی می باشد

با توجه به استفاده از زیره ایكس اس گریپ ۲ میلی متری، سنگنورد به راحتی كوچكترین گیره ها را حس خواهد كرد. در طراحی این كفش دو قوس در نظر گرفته شده: قوس كف پا و قوس به سمت داخل. این قوس ها سبب بهینه سازی اعمال نیرو بر روی گیره های بسیار ریز و ایده آل شدن این محصول برای بولدرینگ و مسیرهای پرشیب می گردد. ضمناً این كفش از تكنولوژی No-Edge برخوردار می باشد كه علاوه بر اینكه سبب دوام بسیار بیشتر نوك و لبه جلویی كفش نسبت نمونه های مشابه می گردد، موجب تمركز نوك كفش برروی گیره و حفظ نقطه تماس در حالت گشتاوری به طرفین می شود.

سیمولاتور سنگنوردی

سیمولاتور چوبی سنگ نوردی the_cliff simulator board وسیله ای است كه سنگنوردان از آن به عنوان بارفیكس استفاده می كنند، البته بسیار پیشرفته تر از بارفیكس های ورزشی می باشد، این وسیله با دارا بودن جایگاه های متفاوت بر روی خود برای سنگنوردان این امكان را مهیا می سازد كه با قرار دادن انگشتان خود در جایگاه های تعیین شده قدرت انگشتان خود را بسیار افزایش دهند.

این وسیله دارای سوراخ های متفاوتی در زوایای مختلف می باشد كه سنگنوردان از آنها برای افزایش قدرت انگشتان، مچ، ساعد و بازو ها استفاده می كنند، و نیز محیط دیواره های مصنوعی و طبیعی را نیز برای سنگنوردان مهیا می كند.این وسیله خوب برای تقویت عضلات محور شانه ، دستان و انگشتان دست بسیار مناسب می باشد از این وسیله تمامی سنگ نوردهای جهان در سالن های سنگ نوردی از انواع مختلف آن استفاده می كنند.

كلاه سنگنوردی

در سنگنوردی ، كلاه وظیفه ی محافظت از سر در مقابل سنگ های ریزشی، تكه های یخ و یا ابزاری كه از بالا می افتند را بر عهده دارد.

كارابین

كارابین SNAPPY STEEL TG از نوع قفل شونده می باشد كه با این وجود ایمنی بالای را برای كاربر هنگام استفاده فراهم می كند و مانع از خروج احتمالی طناب از داخل كارابین می شود. در واقع این نوع كارابین برای حمایت طراحی شده است . قسمت عریض این كارابین به طناب اجازه می دهد با داشتن فضایی بیشتر حركتی نرم و روان داشته باشیدو ایمنی را برای مدت زمان زیادی در مسیر های اصلی و فرعی برقرار میكند. جنس این كارابین از فولاد گالوانیزه می باشد كه مانع از زنگ زدگی كارابین در محیط های مرطوب می شود.
در سنگنوردی وسیله ای وجود دارد به نام كارابین، فدر واقع كارابین وسیله ای فلزی و از جنس آلیاژ آلومینیوم می باشد كه برای اتصالات ابزار سنگنوردی به كار می رود. كارابین در ۲ شكل عمومی D و گلابی و به صورت های ساده یا پیچ دار ساخته می شود كه هركدام دارای كاربرد خاصی در صخره نوردی می باشند. مقاومت (میزان وزن تحملی) كارابین بر روی بدنه آن نوشته می شود. اجزای كارابین شامل بدنه اصلی، ضامن، فنر، پین و در كارابین های پیچ دار شامل مهره و پیچ نیز می شود.

طناب سنگنوردی

طناب یكی از مهم ترین وسایل سنگنوردی می باشد و در واقع وظیفه ی محافظت از جان صخره نورد را بر عهده دارد. طناب جهت متصل كردن سنگ نورد به كارگاه فرود و صعود به كار می رود كه در قطرهای مختلفی وجود دارد. از لحاظ مقاومت طناب های صخره نوردی به دو دسته قابل كشش (دینامیك) و غیر فابل كشش (استاتیك) تقسیم می شوند.
طناب سنگ نوردی ۵۰ متری به آل مدل جوكر

هشت فرود (Figure 8)

هشت فرود در صخره نوردی وسیله ایست به شكل عدد ۸ انگلیسی كه فقط در فرودها و بر اساس شكست طناب عمل می نماید٬ این ابزار به دلیل فشار شدیدی كه در زمان مهار سقوط به طناب وارد می نماید جهت حمایت توصیه نمی شود.

هارنس (Harness) سنگنوردی

وسیله ای است كه سنگنورد با استفاده از آن از ضریب ایمنی بیشتری برخوردار می گردد. هارنس در صعود، فرود، حمایت و حمل وسایل فنی صخره نورد مورد استفاده قرار می گیرد. دو گونه عمومی آن هارنس های رگلاژ دار (جهت صعودهای بلند یا صعود فنی زمستانه) و هارنس های ساده هستند.

دیزی چین

دیزی چین از دیگر وسایل سنگنوردی می باشد. دیزی چین در واقع اسلینگی دوخته شده است كه برای متصل كردن فرد به ابزار جدید كار گذاشته می شود و به عنوان بخشی از وسایل بالا رفتن از صخره به كار می رود.

یومار

یومار در سنگنوردی كاركردی شبیه طنابچه های پروسیك دارند اما قوی تر، ایمن تر و سریع تر هستند.

اسلینگ (Quickdraw)

اسلینگ از دیگر ابزار سنگنوردی است كه از دو كارابین متصل به هم توسط یك تسمه تشكیل شده است. این ابزار طی صعود برای اتصال استفاده می شود، طناب در كارابین خم جا می گیرد و كارابین صاف به حمایت میانی متصل می شود. لوازم سنگنوردی، وسایل صخره نوردی،اسلینگ از ابزار صخره نوردی اسلینگ یكی از ابزارهای صخره نوردی است.

نوار، تسمه (Tape)

از ابزارهای دیگر سنگنوردی می توان به نوار یا تسمه اشاره كرد. نوار یا تسمه برای استفاده در كارگاه ها و حمایت های میانی استفاده می شود و با توجه به عرض، طول، ضخامت، یك لا و دولا بودن دارای مقاومت های گوناگونی می باشد.

چكش

ابزاریست در سنگنوردی كه دارای سطحی صاف و كوبنده برای كوبیدن میخ ها و نوكی كند برای بیرون كشیدن ابزارها ، تمیز كردن شكاف های كثیف و كار گذاشتن ابزارهای كوبیدنی كوچك است.

میخ (Piton)

میخ معمولا از فولاد نرم و یا آلیاژ كروم و فولاد ساخته می شود. در صخره نوردی میخ در انواع و اشكال مختلفی ساخته می شود. باید میخ را به خوبی توسط چكش در سنگ فرو كرد و اصطلاحا صدای جان آن را شنید٬ در غیر این صورت صدای خفه ای كه اصطلاحا به آن صدای مرگ می گویند شنیده می شود.

هنگام صخره نوردی زمانی كه هیچ شكافی در سنگ وجود ندارد و امكان نصب هیچ ابزاری نیست می توان از رول استفاده كرد. به وسیله ی رول پانچ می توان در محل دلخواه یك كارگاه خوب و مطمئن برقرار كرد. هنگام صخره نوردی از زدن رول در شكاف ها و ترك ها باید خودداری كرد.

كرول

جزء ابزار بالا رونده در صخره نوردی به حساب می آید٬ از نظر عملكرد مانند یومار می باشد اما دارای تفاوت های خاص می باشد٬ به طور مثال به گونه ای طراحی شده كه در هنگام قرار گیری بر روی سینه موجب ناراحتی فرد استفاده كننده نمی شود.

گری گری (Grigri)

گری گری در صخره نوردی ابزاری برای صعود و حمایت با استفاده از یك طناب می باشد. این ابزار حمایت در صورت سقوط ناگهانی صعود كننده قفل می شود و عملكری شبیه كمربند ایمنی خودرو دارد.

طنابچه پروسیك

با استفاده از دو طنابچه مناسب و زدن گره پروسیك و با كمك آنها روی طناب صخره نوردی می توانید به راحتی از طناب بالا یا پایین بروید.

شانت

شانت از تجهیزات دیگر صخره نوردی است در واقع وسیله ای سبك و مقاوم از آلیاژ تیتان كه جهت خود حمایت در فرود استفاده می شود و دارای ضامنی جهت اتصال به هارنس می باشد.

فی فی هوك(Fifihook)

این ابزار در صخره نوردی به هارنس صعود كننده متصل است و در زمان لازم او را به ابزار حمایت میانی متصل می كند٬ در گذشته سر ركاب نیز به كار گرفته می شد.

قرقره(Pully)

ابزاریست در صخره نوردی جهت حركت بهتر طناب و یا بالا بردن بهره مكانیكی. با تركیب قرقره ها بالا كشیدن بارهای سنگین با یك نیروی بسیار كم ممكن می شود.

ری ورسو(Reverso)

از ابزار حمایت و فرود در صخره نوردی به شمار می رود و كارایی بسیاری نیز در سنگ نوردی دارد.

كیسه پودر

پودر در سنگنوردی قدرت نگهداری گیره ها، مخصوصا در هوای گرم را بالا می برد و عرق دست را جذب می كند، البته استفاده بیش از حد باعث لغزندگی گیره ها می شود و كیسه پودر محل نگهداری پودر است كه بر روی پشت هارنس نصب می شود.كیسه پودر چیتا داری حجم كافی و مناسب برای تمرین در سالن، طبیعت، صعودهای بلند و بولدر با این كیسه نگران ریختن پودر نباشید ، درب این كیسه بسیار محكم و بدون منفذی برای خروج پودر می‌باشد. سایز : متوسط

پودر سنگنوردی

در تولید این پودر سنگنوردی از نقطه نظرات سنگنوردان برجسته كشور استفاده شده و نقاط ضعف آن در چند مرحله اصلاح گردیده است. از جمله خصوصیات پودر the cliff میتوان به موارد زیر اشاره كرد:
چسبندگی بالا، ایجاد اصطكاك بیشتر بر روی گیره های اصطكاكی
حفظ خواص در دماهای مختلف محیط
در صد خلوص بالا كه موجب ماندگاری بیشتر پودر بر روی دست سنگنورد می‌شود.
هارنس سایمند مدل E66Y