ریپورتاژ آگهی
شامی مازندران

شامی مازندران

شامی یكی از غذاهای سنتی استان مازندران به خصوص شرستان بابل است
  • 1400/12/15
  • استان : مازندران
  • شهر : ساري
  • دسته : غذاهای محلی ایران

شامی یكی از غذاهای سنتی استان مازندران به خصوص شرستان بابل است. تفاوت اصلی آن با انواع دیگر شامی در استفاده از سبزیجات محلی معطر است. این خوراك ، سرشار از ویتامین ها و پروتئین های مورد نیاز بدن است . فیبر سرشار در نخود و لپه برای بیمارانی كه دروه ی نقاهت را می گذرانند ، بسیار مفید است . این غذای كم حجم برای افرادی كه از چاقی رنج می برند در وعده غذایی ناهار بدون برنج توصیه می شود .
مواد مورد نیاز جهت تهیه شامی:
نخود: ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم
سیب زمینی: ۵۰۰ گرم
گوشت: ۳۰۰ گرم
سبزی های معطر (جعفری، گشنیز، سرسم، نعنا، سیر، اناریجه، زلنگ، اوجی، تره، شنبلیله و وارنگبو): ۳۰۰ گرم
پیاز درشت: ۱ عدد
آب نارنج: ۱ عدد
تخم مرغ: ۴ تا ۵ عدد
روغن مایع: به مقدار لازم
نمك و ادویه: به مقدار لازم

شامی مازندران-dun5gOHSLR

طرز تهیه:
نخود، گوشت، پیاز، سبزی، یك چهارم پیمانه آب نارنج، یك چهارم پیمانه روغن و مقداری نمك و زردچوبه را با مقداری آب روی حرارت ملایم می پزیم. مواد بعد از پختن نباید آب داشته باشند و گوشت نباید له شود. سپس سیب زمینی ها را به قطعات درشت خلال كرده داخل روغن سرخ می كنیم.
بعد از اینكه مواد خنك شدند همه را چرخ نموده، تخم مرغ و نمك و ادویه را اضافه میكنیم. از مواد به اندازه یك نارنگی كوچك برداشته و با دست فرم داده و داخل روغن فراوان سرخ می كنیم.
غذا آماده هست نوش جان!
منابع:سیتی پدیا-صدا و سیمای جمهوری اسلامی ایران