شیرینی نارگیلی

شیرینی نارگیلی یكی شیرینی های سنتی ایران است.نارگیل میوه‌ی آبداری است كه پس از خشك شدن تمام رطوبت خود را از دست می‌دهد. با وجود از دست دادن آب، نارگیل خشك فواید درمانی بسیاری دارد. بحثی كه نارگیل حاوی چربی اشباع نشده است در مورد نارگیل خشك اصلاً صادق نیست زیرا چربی اشباع شده و كلسترول ندارد. خواص درمانی و خوشمزگی نارگیل خشك در بسیاری از نقاط جهان محبوبیت دارد. نارگیل خشك حاوی مواد غذایی اساسی همچون فیبر، مس، منگنز و سلیسیم است. برای یك زندگی سالم نارگیل خشك بهترین خشكباری است كه می‌توانید در رژیم غذایی خود وارد كنید.

نارگیل خشك از نظر فیبر غنی است و به سلامتی قلب كمك می‌كند. مردان به ۳۸ گرم فیبر و زنان به ۲۵ گرم فیبر نیاز دارند. با خوردن نارگیل خشك تمامی فیبر مورد نیاز خود را تأمین می‌كنید كه باعث سلامتی قلب شما می شود. اگر خواهان مغزی تیزهوش هستید نارگیل خشك را در برنامه غذایی خود وارد كنید. تحقیقات بسیاری نشان می‌دهد نارگیل خشك عملكرد مغز را تقویت می‌كند. نارگیل خشك می‌تواند جلوی پیشروی بیماری‌های مغزی مانند آلزایمر را بگیرد. با ۵.۲ میلی‌گرم سیلیسیم، نارگیل خشك سیستم ایمنی بدن را تقویت می كند. با خوردن نارگیل خشك خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها كاهش می‌یابد.

نارگیل خشك بسیاری از مشكلات گوارشی مانند یبوست، زخم اثنی‌عشر و هموروئید را برطرف می‌كند. نارگیل خشك عوارض جانبی ندارد و در هر سنی كه باشید می‌توانید آن را مصرف كنید. با خوردن روزانه نارگیل خشك از مشكلاتی مانند آرتروز (درد مفاصل) و پوكی استخوان جلوگیری كنید. نارگیل خشك مواد معدنی بسیاری دارد كه به تقویت مفاصل شما كمك می‌كند و بدن شما را سالم نگه می‌دارد.